في الفرن
فراخ مشوية بالليمون والثوم
فرخة مشوية ذهبية وعصيرية — غداء العائلة الكلاسيكي.
كل الوصفات
شوي وتحمير · أقل من 30 دقيقة
سلطة الفيليه المشوي
غداء خفيف وغني بالبروتين مع دجاج مشوي بالأعشاب.
- 25 دقيقة
- تكفي 2
- سهل
باستخدام: فيليه دجاج
المكونات
- 2 قطعة فيليه من شيفوز
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون وعصير ليمونة
- ثوم وأوريجانو وملح وفلفل
- خضار ورقية وخيار وطماطم وأفوكادو
طريقة التحضير
- افرد الفيليه قليلًا لينضج بالتساوي.
- تبّلها بالزيت والليمون والثوم والتوابل 10 دقائق.
- اشوِها 5–6 دقائق لكل جانب حتى تنضج تمامًا.
- اتركها 5 دقائق ثم قطّعها وقدّمها فوق السلطة.
